梅雨だる～、重だる～、尻かゆ～

参考サイト：

この時期、何となく梅雨でだるくなったり、重だるくなったりしませんか。

ネットを見ていたところ、梅雨の時期特有の症状がかいてありました。

それが、上記の参考サイトです。

2年前の記事ですが、梅雨特有の問題は年を問わずありますから、参考になると思います。

　一部引用します。

　梅雨問題点として

■次に、湿邪。
あまり聞きなれないこの単語ですが、湿邪とは、病気の名前のこと。
体内の余分な水分によって、消化器系に悪影響がおよび、だるさや、下痢、便秘、食欲不振、消化不良を引き起こします。
湿度が高いことによって、身体の代謝が落ちやすくなるこの季節にかかりやすいといわれています。

  改善策として

３．タンパク質豊富な食事
湿邪は、鶏肉や魚、大豆、乳製品などの良質なタンパク質をしっかりとることで、予防できるとされています。
タンパク質は、消化吸収力に優れており、活動のエネルギーとなるからです。

　引用して私が書いたこと以外にも、ためになることが書いてありますので、お時間のある方は、元記事に目を通されることをお勧めします。